頭皮ケア

今や男性では3人に1人が、女性でも1割の方が薄毛に悩まされているといいます。症状が出る若いうちから頭皮をケアして、良い状態を保つことはとても大切です。
薄毛だけではなく、フケや頭皮の匂い、かゆみなど、頭皮の悩みも人それぞれ様々になります。何にしても、正しく頭皮の状態を把握して日々の生活に頭皮ケアを取り入れるようにしてみましょう。
健康な頭皮は皮下組織にある、毛細血管から栄養やホルモンを受け取り、毛乳頭や毛母により髪を作る細胞分裂を助け、健康な髪をつくりだします。なんらかの原因で頭皮が不健康になると、抜け毛やフケ、嫌な匂いが発生したりします。
日常でまず気をつけなければならないのはシャンプーです。一般のシャンプーは洗浄力が強すぎ頭皮を痛めてしまいますのでアミノ酸系シャンプーを選ぶと良いでしょう。洗髪前によくブラッシングするなど、頭皮の汚れをしっかり浮かせてから、シャンプー剤をつける前は、水で洗うようなイメージでしっかり地肌まで水でぬらしてからシャンプーします。
洗髪後しっかり乾かした清潔な頭皮をマッサージするのも効果的です。指の腹をつかい、気持ちよいと思える力加減でリズミカルに行いましょう。
その他食生活や、生活パターンの見直し、飲酒、タバコ、ストレスなども頭皮に影響を与えます。健康的な毎日を送ることが、頭皮の健康への一番の近道です。日々の生活習慣も見直してくださいね。

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